En spikmatta kan göra under för kroppen

Har ni testat spikmatta någon gång? Det är en produkt som kan vara bra att satsa på för att få bättre avslappning i kroppen. Med en spikmatta kan man nämligen få bort både fysiska och psykiska spänningar i kroppen. På FitnessFrank kan du jämföra olika modeller. Spikmattor är faktiskt något som man har använt i flera tusen år. Många varianter av dem finns det med att välja på. Bland annat finns det indiska originalet Shakti eller den svenska spikmattan från Cura Comp AB. En del föredrar den ryska spikmattan, som upplevs som lite vassare.

Varför använda spikmatta?

Om du har problem med spänningar samt värk i rygg och nacke så kan det hjälp att använda en spikmatta. Det är även bra för dem som ofta lider av huvudvärk. Det är avstressande att ligga på en sådan här matta så väl som det är meditativt. Det blir som en naturlig akupunktur att ligga på den. 

Ligg rätt på spikmattan

Om du är helt ny på att använda denna kan du ha på en tunn t-shirt eller ett lakan mellan de första gångerna. Du kan även ha mattan på ett mjukare underlag för att få lite mindre mottryck. När du sedan vänjer dig kan du ligga med bar överkropp samt på ett hårdare underlag. Du bör ligga på rygg med utsträckta ben.

Du som har en allvarlig sjukdom ska kontakta läkare innan du använder spikmatta. Gravida och psykiskt sjuka avråds från denna behandling.

26 mar 2021